Wenn 4 Punkte auf dich zutreffen, dann solltest du wirklich etwas in deinem Leben ändern!

• Schlafprobleme – Einschlaf- oder/und Durchschlafprobleme
• Gedankenkreisen
• du kannst nicht mehr abschalten
• Verspannungen
• Kopfschmerzen
• du fühlst dich sehr gereizt und aggressiv
• Rückzug – du magst nirgends mehr hingehen und bleibst am liebsten auf der Coach
• du empfindest kaum noch Freude in deinem Leben
• es fällt dir schwer dich zu konzentrieren und Leistung zu bringen
• du kannst nicht mehr entspannen

das alles sind Zeichen Stress und Überforderung. Hier ein paar Tipps für dich, was du tun kannst:

• Finde heraus: Wo kannst du Energie tanken? Beim Laufen, in der Badewanne oder beim Malen? Beim Kochen oder doch eher bei einem Spaziergang im Wald? Ein gutes Gespräch mit Menschen die du magst?
• Stell dir folgende Frage: Wer kann dich entlasten und dir etwas abnehmen? Was kannst du delegieren? Kannst du unterscheiden, was wichtig/unwichtig bzw dringend oder nicht dringend ist?
• Sprich mit deinem Hausarzt – vielleicht brauchst du mal eine Pause.
• Von Biogena gibt es für solche belastenden Situationen auch Unterstützung mit Mikronährstoffen, zb mit Griffonia. Auch Vitamin B- oder Magnesiummangel können hier eine Rolle spielen. Diese können mit dem kinesiologischen Muskeltest in meiner Praxis in Wolfsberg ausgetestet werden.

Hab Vertrauen und Mut – und hol dir Hilfe bevor es zu spät ist. Jetzt. Die Veränderung deines Lebensstils und Arbeitsstils gelingt leichter mit Unterstützung von außen.