Selbstbewusst und mutig durchs Leben gehen - das fühlt sich richtig gut an! Unser Selbstwertgefühl entsteht im Laufe unseres Lebens durch Rückmeldungen von anderen Menschen - verbal oder auch nonverbal. Hast du in deinem Leben eher das Gefühl bekommen, dass du "ok" bist - oder eher dass du "nicht ok" bist? 

Doch wie immer es bis jetzt in deinem Leben gelaufen ist: jetzt ist der Zeitpunkt für die Veränderung - sonst wärst du ja nicht auf dieser Seite gelandet. Du kannst dieses Gefühl in dir verändern. Nicht von heute auf morgen. Darum habe ich dieses Programm entwickelt, damit du dran bleibst und Schritt für Schritt dein Selbstwertgefühl wachsen kann.

Ich vergleich es gerne mit einem Besuch im Fitnessstudio: deine Muckis werden von einem Besuch nicht kräftiger werden. Wenn du aber konsequent und regelmäßig trainierst wird sich was verändern und deine Muskeln werden stärker werden. So ist es auch mit deinem Selbstwertgefühl. 

Hier 6 Tipps wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst: 

1. Positive Selbstgespräche führen: Spreche positiv und ermutigend mit dir selbst und vermeide negative Selbstgespräche. Beobachte dich eine zeitlang wie du mit dir selbst sprichst.

2. Erfolge feiern: Feiere deine Erfolge, auch die kleinen, und erinnere dich daran, was du schon alles in deinem Leben erreicht hast.

3. Herausforderungen annehmen: Nimm Herausforderungen an und trau dich, aus deiner Komfortzone herauszutreten. Du wirst dadurch immer mutiger und stolzer auf dich werden.

4. Körperhaltung verbessern: Eine aufrechte Körperhaltung gibt dir ein besseres Gefühl - probier es gleich jetzt aus! Schultern zurück, aufrechter Stand und Kopf hoch.

5. Sorge gut für dich und tue Dinge, die dir guttun. Du weißt nicht, was dir gut tut? Dann probiere ein paar Dinge aus und erstelle dir deine ganz persönliche "good vibes liste"

6. Positive Menschen: Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und ermutigen.

Ein schwaches SelbstWERTgefühl bringt mit sich, dass du nicht für dich einstehen kannst. Nicht den Mut hast, Forderungen zu stellen und nicht an dich selbst glaubst. Dauernd vergleichst du dich mit anderen, nimmst Vieles sehr persönlich und beziehst Alles auf dich.

Du bist oft unsicher, hast viele Ängste und bleibst am liebsten in deiner Komfortzone? Du traust dich selten etwas einzufordern, Nein zu sagen, geschweige denn deine Grenzen zu setzen? Was wäre, wenn ich dir einen Weg zeige, wie du dein Selbstwertgefühl verbessern kann und du selbstbewusster werden kannst? Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du

Per Knopfdruck können wir das Selbstwertgefühl nicht stärken – dafür musst du schon auch etwas tun! Bist du bereit dafür?